Xà đơn – xà kép đa năng MP được các bạn trai đặc biệt lựa chọn
1. Thông tin chi tiết của Xà đơn – xà kép đa năng MP
- Xuất xứ: Việt Nam
- Màu sắc: màu ghi xám
- Làm bằng thép hộp dày 50 x 50mm, khung dày 1,8mm chắc chắn, sơn tĩnh điện siêu bền bền đẹp sáng.
- Kích thước lắp đặt: 110(D) x 110(R) x 213(C) cm
- Trọng lượng bộ xà: 23 kg
- Trọng lượng đóng gói: 27 kg
* Chức năng: Với các bài tập kết hợp với xà đơn xà kép đa năng MP như tập lưng bụng, chống đẩy giúp rèn luyện thể lực phát triển chiều cao hiệu quả.
* Có thể điều chỉnh chiều cao từ 1,5 m đến 2,2 m nên phù hợp với mọi lứa tuổi
2. Một số hình ảnh về xà đơn – xà kép MP
3. Gợi ý một số bài tập với xà đơn – xà kép đa năng MP
Bài 1: Tập ke bụng, ở tư thế treo người trên xà, chân duỗi thẳng tự nhiên, khép chân sát vào nhau, hai gối duỗi thẳng. Bắt đầu nâng hai chân lên tạo với lưng một góc 90 độ thì dừng lại. Giữ nguyên tư thế khoảng 5-7 giây, thả từ từ thả chân xuống. Động tác này được lặp lại nhiều lần.
Bài 2: Sử dụng xà đơn thực hiện bài tập nặng để kéo dãn đốt sống lưng, dùng lực của cơ tay nhiều hơn. Cách tập cũng như bài 1 chỉ khác là khi kéo người lên chúng kéo thêm vật nặng như bao cát…nặng khoảng 50-60 kg. Vật nặng được móc vào chân ngay dưới vị trí treo người. Khi bắt đầu kéo lên gồng bàn chân sao cho bàn chân và cẳng chân vuông góc. Kéo căng sợi dây buộc vào vật nặng theo chiều từ dưới lên trên. Lúc này toàn bộ cơ thể đều bị kéo giãn tối đa, đến mức có thể nhấc dần vật nặng lên khỏi mặt đất. lặp lại động tác nhiều lần.
Bài 3: Tập xà kép
Tay nắm chắc lấy thanh tập, giữ người ở tư thế treo trên không bằng cách chống 2 tay trên tay cầm và tay duỗi thẳng. Nghiêng người ra phía trước và hại thấp người hết cở. Sau đó lấy sức đẩy người lên cao thật nhanh trở về vị trí ban đầu. Lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần.
4. Địa chỉ mua Xà đơn xà kép giá rẻ tại Hà Nội
Thể Thao Minh Phú là công ty uy tín lâu năm chuyên cung cấp dụng cụ thể hình, máy tập thể thao, xà đơn, xà kép… cho gia đình tại Hà Nội. Đa dạng về mẫu mã và giá thành, khách hàng thoải mái lựa chọn.
Địa chỉ showroom: Số 10, Ngõ 198, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội (Cổng đình Trung Tự)
Địa chỉ showroom: Số 603 Vũ Tông Phan – Thanh Xuân – Hà Nội
Liên hệ: 043 572 0324 / 0822 579 688 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0985 761 115
Email: thethaominhphu@gmail.com / sale_thethaotructuyen@yahoo.com
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.