Tác giả: Thể Thao Minh Phú

Cùng điểm qua 10 lợi ích khi tập xe đạp thể dục

Ngày nay khi con người bận rộn với công việc thì quỹ thời gian dành cho việc luyện tập tại phòng tập hay công viên càng trở nên hạn hẹp. Do đó nhiều người chọn mua xe đạp thể dục tại nhà. Bài viết sau đây chúng ta sẽ giới thiệu cho bạn 10 lợi ích khi tập xe đạp thể dục để bạn tự tin hơn khi luyện tập bộ môn này. 1. Tăng cường thể chất, cơ bắp săn chắc hơn Xe đạp thể dục giúp cải thiện vóc...

Kinh nghiệm mua xe đạp thể dục cho người già

Bạn có biết được rằng người cao tuổi cũng cần phải có thể dục, thể thao? Hiểu được điều đó, nhiều cơ sở sản xuất đã thiết kế, chế tạo để cho ra những chiếc xe đạp tập thể dục cho các cụ ông, cụ bà đầy sáng tạo, hữu ích. Bài viết hôm nay sẽ gửi tới các bạn đọc một số kinh nghiệm khi mua xe đạp thể dục cho người già. 1. Công dụng của việc sử dụng xe đạp thể dục cho người già Xe đạp tập thể dục – món quà ý ...

Top 6 giàn tạ đa năng đang làm điên đảo các tín đồ tập gym

Cuộc sống bận rộn ngày nay khiến rất nhiều người không có thời gian đến các phòng gym để luyện tập. Giải pháp lúc này chính là sở hữu những chiếc mày tập ngay tại nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện để “rinh” tất cả những chiếc mày tập gym cơ bản nhất. Và giàn tạ đa năng chính là sự lựa chọn hoàn hảo, giúp giải quyết mọi vấn đề. Với thiết kế vô cùng thông minh, giàn tạ đa năng được tíc...

Cách chọn thảm tập yoga đừng nên bỏ qua

Thảm tập yoga là một trong những vật dụng đồng hành quen thuộc và cũng là quan trọng nhất của những người theo đuổi bộ môn yoga. Để lựa chọn một chiếc thảm tập yoga phù hợp nhất, chúng ta cần quan tâm đến nhiều vấn đề. Điều này sẽ có chút rắc rối với những người mới bắt đầu tham gia. Đừng lo, những cách chọn thảm tập yoga dưới đây sẽ giúp bạn. 1. Về lựa chọn chất liệu thảm tập yoga Dù mua thảm tập yo...

Những mẫu bàn bóng bàn giá rẻ dành cho gia đình không nên bỏ qua

Bóng bàn là một bộ môn thể thao quen thuộc với chúng ta. Với khả năng rèn luyện đôi tay, sự nhanh nhạy và phán đoán tình hình, bóng bàn đã nhanh chóng chiếm được cảm tình của nhiều người, được nhiều gia đình lựa chọn để chơi trong nhà. Bạn đang muốn tìm mua một chiếc bàn bóng bàn giá tốt cho gia đình? Vậy thì đừng bỏ qua những mẫu bàn bóng bàn giá rẻ dưới đây. 1. Bàn đánh bóng bàn n...

Giải đáp: “Máy chạy bộ gia đình loại nào tốt?”

Máy chạy bộ gia đình loại nào tốt nhất hiện nay là thắc mắc của rất nhiều người khi đang có nhu cầu tìm mua một chiếc máy chạy bộ chất lượng để phục vụ nhu cầu luyện tập tại nhà hàng ngày. Với thị trường máy chạy bộ có quá nhiều tùy chọn như hiện nay thì khâu chọn lựa không phải là điều dễ dàng chút nào. Chính vì vậy đừng quên tham khảo những sản phẩm máy chạy bộ tốt nhất mà chúng tôi giới thiệu n...

Kinh nghiệm chọn xe đạp tập toàn thân tại nhà

Các hình thức luyện tập tại nhà không chỉ giúp bạn tranh thủ được thời gian rảnh rỗi mà còn tiết kiệm được rất nhiều chi phí. Một trong những khâu quan trọng giúp việc luyện tập tại nhà đạt hiệu quả tốt chính là sự giúp sức của các dụng cụ luyện tập như chiếc xe đạp tập toàn thân. Với những kinh nghiệm chọn xe đạp tập toàn thân tại nhà mà Thể thao Minh Phú chia sẻ dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn ...

Namaste là gì? Ý nghĩa của lời chào tâm linh trong bộ môn Yoga

Môn tập yoga hiện nay không còn trở nên xa lạ với nhiều người nữa, đây là bộ môn được áp dụng rộng rãi ở nhiều nước trên thế giới, có khi nào bạn thắc mắc tại sao giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp của bạn luôn bắt đầu buổi học với câu: “Namaste” không? Nó liên quan gì tới yoga không? Namaste là gì? Bài viết hôm nay của Thể Thao Minh Phú sẽ cùng bạn đọc khám phá những điều thú vị, của bộ môn n...

Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam trong 7 ngày

Mỡ bụng trước và này chỉ thường hay xuất hiện ở phụ nữ, tuy nhiên ngày nay thì điều đó không còn xa lạ với cánh mày râu nữa. Cũng như chị em phụ nữ, cánh mày râu cũng có mưu cầu giảm mỡ bụng, bài viết này Thể Thao Minh Phú xin chia sẻ chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả, hãy cùng theo dõi nhé. 1. Chế độ ăn giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam giới trong 7 ngày Để giúp cánh mày râu giảm mỡ...

Hướng dẫn các bài tập bụng với thảm yoga giúp eo thon

Vóc dáng chuẩn mực ngày càng là môt yếu tố quan trọng trong cuộc sống. Vóc dáng đẹp khiến ta tự tin hơn trong giao tiếp và còn giúp giảm stress sau những giờ làm việc mệt mỏi. Các nhà nguyên cứu cho thấy, người có vóc dáng chuẩn mực thường có thu nhập cao hơn so với số còn lại không tập luyện. Thế nhưng không phải ai cũng biết được cách tập luyện sao cho hiệu quả . Hôm nay Thể thao...

Một số thực đơn giảm cân cho tạng người Skinny Fat

Một cơ thể hoàn hảo, gọn gàng, rắn chắc, toát lên vẻ khỏe khoắn, năng động là mong ước của không ít người. Vậy làm sao để có thể sở hữu những đường nét tuyệt vời như vậy! Điều này đòi hỏi  không ít sự nỗ lực và kiên trì, tùy theo thể trạng của từng người, hỏi ý kiến chuyên gia để có chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp cho cơ thể. Skinny fat là tình trạng một người gầy nhưng những vùng như ngực, bụng, mông lại ...

Thực đơn cho người tập gym giảm cân hiệu quả

Bạn đang mong muốn thực hiện chế độ giảm cân thông qua tập gym. Tuy nhiên bạn chỉ biết lao đầu vào tập như chạy bộ, nâng tạ, hít xà,… nhưng vẫn không đạt kết quả. Lúc này, một thực đơn cho người tập gym giảm cân chính là phương pháp kết hợp hiệu quả nhất. Hãy cùng tham khảo những thực đơn giảm cân đơn giản mà hiệu quả dưới đây. 1. Những nguyên tắc trong quá trình giảm cân cho người...